Achtsam. Schöpferisch. Körperorieniert.
Als Teil meiner Tätigkeit biete ich focusingorientierte Prozessbegleitung und Coaching an.
Auf der Suche nach einem ganzheitlichen und nicht ausschließlich kognitiven Weg, mich besser zu verstehen, bin ich auf Focusing gestoßen. Ich habe erleben dürfen, wie durch Präsenz, inneren Freiraum und dem verweilen mit dem Nicht-Gewußten stockende (Lebens)prozesse wieder zu fließen beginnen, Probleme sich auflösen und Wege auftun, die vorher nicht wahrnehmbar waren…
Ich bin als Bildhauerin/ Plastikerin von jeglicher Art Prozessen fasziniert und habe die letzten 15 Jahre als Kunstlehrerin viele junge Menschen durch kreative Prozesse begleitet. Auch der eigene Lebensweg und die Ich-Werdung ist ein schöpferischer Prozess, der einen großen Schatz birgt, wenn man ihn bewußt begeht.
Diese kleine Zeit, die man darauf gibt, mit etwas zu verweilen, was nicht klar ist und sicher mit etwas zu tun hat, nenne ich FOCUSING.
Gene Gendlin
Was ist Focusing ?
Bei Focusing handelt es sich um den natürlichen Prozess des in sich Hineinhorschens und Spürens einer köperlich-gefühlten Resonanz zu einem Problem oder Thema. Man kann damit die erlebten, aber noch nicht gewußten Dimensionen eines Themas erschließen.
Der Begriff Focusing ist eine Abkürzung des Satzes „Focus on your inner experiencing, zu deutsch „fokussiere dich auf dein inneres Erleben“, Er bezeichnet zugleich einen inneren Vorgang, eine Haltung und eine Methode.
Die Haltung des Focusing ist dabei eine der offenen, neugierigen und absichtslosen Präsenz. Die Methode des Focusing wurde von Gene Gendlin einem amerikanisch/ östereichischchen Philosophen und Therapeuten entwickelt und beschreibt den Weg, diesen Vorgang für die eigene Erkenntnis und Heilung zugänglich zu machen.
Kurz gesagt ist Focusing…
… eine körperorientierte Methode zur Überwindung von inneren Blockaden.
… eine Methode der Selbstheilung, die das implizite Körperwissen mit einbezieht.
Es ist einfach zu erlernen und etwas natürliches, was viele Menschen kennen, aber selten nutzen.
… kann mit vielen Methoden kombiniert werden.
.. kann Prozesse vertiefen und nachhaltiger gestalten.
… stärkt die innere Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und Intuition.
… findet vielfältig Anwendung in therapeutischen, spirituellen und künstlerischen Kontexten.
Focusing Begleitung ist wirksam bei:
- Handlungsblockaden
- schwierigen Entscheidungen
- Reizüberflutung
- Klärung innerer Anliegen
- Selbstfürsorge und Resillienz
- Selbstsabotage und inneren Kritikern
- überwältigenden und verdrängten Gefühlen
Preise
erstes Focusing Coaching kostenlos
Kurz und Knackig….. 40 min 40 Euro
Normal …. 60 min 60 Euro
Intensiv…. 80 min 80 Euro
Pakete mit 5 Focusing-Sitzungen à 60 min: 250 Euro/ 5 Sitzungen à 80 min: 350 Euro